La consultation en Cabinet

La consultation psychologique en cabinet offre un espace physique neutre et sécurisant pour accompagner la personne dans ce qu’elle traverse : une difficulté ponctuelle, une crise, un mal-être ou un questionnement plus profond.

Mon rôle, en tant que psychologue, est d’accueillir la parole, d’en percevoir les nuances et, lorsque cela est utile, de proposer des pistes de compréhension pour éclairer le vécu, les émotions et les mécanismes internes à l’oeuvre.

Le cabinet est un outil supplémentaire : il facilite la perception des émotions, du langage infra-verbal et des dynamiques relationnelles. Pour certaines personnes, elle peut aussi favoriser l’ancrage, l’introspection et le travail psychique.

Ce premier entretien permet de faire connaissance et de comprendre les raisons de votre démarche. Après une courte présentation, je vous invite à décrire vos difficultés. Mon rôle sera ensuite de vous poser des questions afin de recueillir un maximum de renseignements pour mieux cerner la situation. Cela me permet adapter l’accompagnement à vos besoins.

Le premier entretien est aussi l’occasion d’évaluer la qualité de l’alliance thérapeutique : vous sentez-vous suffisamment en confiance pour avancer ensemble ? Si ce n’est pas le cas, il pourrait être pertinent de rechercher un psychologue avec lequel vous vous sentirez plus à l’aise. la relation thérapeutique joue un rôle majeur dans la réussite de la thérapie et il est donc important d'y prêter attention.

De mon côté, cet échange me permet aussi de vérifier si je suis la professionnelle adaptée pour vous accompagner, ou si une réorientation est préférable.

Si nous décidons de collaborer ensemble, nous définirons le cadre de travail, notamment la fréquence des séances.

La durée de la consultation est de 50 minutes et tout retard sera déduit du temps de la consultation.

Je recommande généralement des séances toutes les deux semaines pour favoriser un rythme propice à l’amélioration de votre bien-être psychique, avec la possibilité d'espacer les séances au fur et à mesure d’un mieux être. La fréquence est toutefois discutée entre vous et moi afin de prendre en compte votre situation (disponibilité psychique, travail, ressources financières etc…).

Par ailleurs, la durée d’une psychothérapie varie en fonction de plusieurs éléments: votre problématique, votre engagement personnel, votre demande, du rythme des séances…

S'engager dans ce travail intérieur nécessite bienveillance envers vous-même, temps et patience, ce qui favorise une progression efficace et limite les blocages dans le suivi thérapeutique.